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腰痛の正しい治療は正しい自分の状態を知ることから

腰痛と一言で言っても実は、タイプがあり治療にも違いがあります。 腰痛を改善するためには、まず自分がどのタイプの腰痛であるかを知る必要です。 症状がどこから起こり、どのような状態かを知って頂き、今後の参考にして頂きたいと考 […]

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腰痛のコルセットについて

腰痛で悩んでいる方の中には、腰痛コルセットを使用している方もいらっしゃいます。正しく使うことで驚くほど腰痛が楽になります。しかし、品物にも良いもの悪いものがあるのも事実です。また、腰痛のタイプによっても選ぶべきコルセット […]

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腰痛は体幹の強化とストレッチの両方が重要

腰の痛みは筋肉によるものが多く、筋肉の改善がなされなければ症状の改善には、繋がりません。腰痛を起こす筋肉は、背骨の両脇にある脊柱起立筋が最も多く症状を出します。しかし、脊柱起立筋のみが悪さをしている訳ではありません。腰痛 […]

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